Ya solo con mencionar la palabra dieta a muchos les viene a la mente lo
aburrido, sin sabor y con poco color, lo que es algo que les impedirá
mantener en Por eso mi consejo es realizar comidas saludables, sin restringirse de nada, solo ten presente las cantidades (porciones),
llevando siempre un balance. La clave para alcanzar y mantener un peso y
una vida saludable está en una buena alimentación acompañada de hacer
ejercicios regularmente. Algunas personas creen que hacer ejercicios y
llevar una buena alimentación requiere de mucho esfuerzo, pero esto no
es cierto, la mejor forma de modificarlos y adaptarse es haciendo
pequeños cambios, que poco a poco irán formando parte de nuestra rutina
diaria.
